進(jìn)來小編工作忙碌，常常沒有套多時間去估計自己的飲食，經(jīng)常就一兩包泡面解決，親幾天小編忙完剛坐下準(zhǔn)備填飽肆意反抗的肚子，男朋友見后責(zé)備：你不知道一包泡面需要一個月才能完全解讀?。窟@么不健康的東西你咋還在吃？真是不讓人省心啊......

可是小編真是不知道這所謂的“毒”從何而來，這方便面都有啥？無非是面餅+調(diào)料包+蔬菜包。沒錯就是這幾樣。那么先從面餅說起，面餅確實是油炸的，除此之外成分多事小麥淀粉，如果說面餅不健康那也就是因為他是油炸的，其他也沒啥大的危害，要說有毒確實冤枉了它啦。

那再看調(diào)料包，哇嗚，原來主要的有害殺手是在此啊，要含有精煉植物油、釀造醬油、蔥、大蒜、食用牛油、芝麻油，以及三聚磷酸鈉、食用香精、焦糖素、香辛料、辣椒紅等食品添加劑。雖然有些人說添加劑有些是食品衛(wèi)生法認(rèn)可的，但是這也是在一定的量內(nèi)是不會造成大的危害的，但是如果常吃，攝入過量也會帶來危害，及時不常吃還是不吃為好啊。

最后看看蔬菜包吧：也就是點脫水胡蘿卜和蔥等素材，沒什么營養(yǎng)，要是說危害的也就是沒有營養(yǎng)。

這么看來泡面偶爾吃下還可以，如果長期吃的話會造成營養(yǎng)不良，或者是添加劑攝入過量導(dǎo)致的危害，營養(yǎng)跟不上還可能疾病上身，身體是革命的本錢啊。

如果把這些因素都換掉呢，比如說把面餅換成非油炸的，把調(diào)料包去掉不用，自己放些調(diào)料，加入些蔬菜，蛋類等營養(yǎng)物質(zhì)，那么缺少營養(yǎng)物質(zhì)也解除了，調(diào)料包問題也解決啦，還能快速吃上美美的面。這豈不是完美。

當(dāng)然這個蔬菜調(diào)料都好換但是面餅?zāi)?？如何換，這個就要看經(jīng)常愛“逛街”的朋友了，不管是網(wǎng)上逛街還是超市逛街，她都愛，最近發(fā)現(xiàn)一款新面—揚州面，就是類似方便面但是非油炸不含調(diào)料包和脫水蔬菜包，這樣就完美搞定啦。

廚小丫揚州面非油炸的“方便”面，有它一件搞定。

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